Dùng điện thoại, coi chừng ngón cái!

Nếu là một người quan tâm đến sức khỏe, hẳn bạn đã từng nghe đến “Blackberry thumb”, căn bệnh ảnh hưởng lên các ngón tay cái. Không phải vì có tên như vậy mà hội chứng này chỉ xảy ra ở những người sử dụng những chiếc điện thoại BlackBerry, mà nó có thể xảy ra với bất cứ ai sử dụng điện thoại di động. Tuy nhiên vì những chiếc BlackBerry quá nổi tiếng với bàn phím QWERTY đầy đủ của nó, và thực tiễn cũng cho thấy người dùng BlackBerry thường rất hay nhắn tin hoặc sử dụng email trên di động nên căn bệnh này đã được đặt tên như vậy.

“Các cuộc nghiên cứu cho thấy khi sử dụng hai ngón tay cái quá nhiều thì chúng sẽ bị khó chịu, đau nhức, đôi khi là tê liệt. Những biểu hiện này nếu để lâu mà không có các biện pháp chữa trị sẽ dẫn đến các vấn đề y tế nghiêm trọng” - bà Margot Miller,   bác sĩ chuyên khoa vật lý đồng thời là chủ tịch bộ phận vật lý trị liệu của Hiệp hội Y học vật lý Hoa Kỳ khẳng định.

Bác sĩ Richard Brown, một chuyên viên phẫu thuật chỉnh hình tay ở California cũng đồng ý với ý kiến này và cho biết ông đã nhận thấy sự gia tăng rõ rệt về số người bị đau gân bàn tay, đặc biệt là ở ngón tay cái. Những bệnh nhân này buộc phải dùng thuốc, thậm chí nẹp các ngón tay lại hay tệ hơn là phải lên bàn mổ nếu không muốn tình trạng của mình trở nên tồi tệ hơn.

Theo bác sĩ Dr. Andre Panagos, trợ lý giáo sư tại đại học Cornell University, người chuyên nghiên cứu về các vấn đề y tế trong thể thao thì căn bệnh kinh niên này có thể sẽ kéo dài mãi, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau đớn và buộc phải phẫu thuật. Tuy nhiên, phẫu thuật chưa chắc đã hoàn toàn giải quyết được vấn đề. Do vậy, sẽ có một số người không thể thoát khỏi tình trạng này.

Nguyên nhân

Một cuộc nghiên cứu từ 320 nữ sinh theo học tại trường Durban thường xuyên sử dụng điện thoại để nhắn tin cũng như tham gia chat trên mạng, cho thấy có khoảng 125 người (tức khoảng 40%) gặp vấn đề về ngón tay. Các em cho biết mình bị phồng rộp lên ở đầu ngón tay cái và cảm thấy khá đau. Bà Sufura Karim, người thực hiện cuộc khảo sát này đồng thời cũng là người từng nghiên cứu về hậu quả của máy chơi game đến ngón tay con người trước đây đã cho biết: “Trong năm ngón tay thì ngón cái là ít khéo léo nhất và không thích hợp cho việc lặp đi lặp lại một hành động trong thời gian dài, như là bấm trên bàn phím điện thoại”.

Phòng tránh

Cách tốt nhất để tránh bị tổn thương khi sử dụng các thiết bị này là phải cẩn trọng. Bác sĩ Panagos khuyến cáo chúng ta nên quan tâm nhiều hơn đến cơ thể mình và hiểu rõ được giới hạn của nó. Ông thường xuyên khuyên bệnh nhân của mình một câu ngạn ngữ cổ: “Hãy biết dừng lại, quan sát và lắng nghe”. Cần phải lập tức dừng việc sử dụng điện thoại của bạn khi bắt đầu cảm thấy đau tay, thử xem mình phải dùng bao nhiêu lực mới đủ để tác dụng lên bàn phím và cố gắng dùng càng ít càng tốt. Cuối cũng hãy lắng nghe cơ thể mình để nhận ra khi nào thì nó cần nghỉ ngơi.

Điều này thật sự quan trọng vì mọi người sử dụng những thiết bị không giống nhau theo nhiều cách khác nhau nên chúng ta không thể có cách chữa trị chung cho tất cả mọi người. Ông George Kasparyan, chủ nhiệm khoa giải phẫu bàn tay tại bệnh viên Burlington cho biết: các nhân tố ảnh hưởng đến ngón tay nhiều nhất chính là thiết bị bạn đang sử dụng, cái cách bạn dùng nó và thời lượng sử dụng trong ngày.

Để giúp con người phòng chống các chấn thương kiểu này, hầu hết các chuyên gia đều khuyên nên giới hạn số email cũng như tin nhắn cần trả lời. Nếu bắt buộc phải sử dụng thì nên dùng các câu càng ngắn gọn và đơn giản càng tốt. Các bệnh nhân cũng nên nghỉ ngơi, kéo căng các cơ, làm cho chúng thư giãn để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Với những tiến bộ trong công nghệ chế tạo điện thoại, ngày nay chúng ta không còn phải bấm nhiều phím hay phải bấm mạnh như trước nữa. Tuy nhiên nguy cơ này vẫn còn rất cao, bạn nên ngừng sử dụng điện thoại của mình khi cảm thấy nó không phù hợp với ngón tay. Nếu công việc của bạn buộc phải sử dụng tin nhắn và email nhiều thì nên mua các máy có bàn phím lớn, đặc biệt là QWERTY. Thay vì phải bấm ba lần mới được một ký tự thì với bàn phím QWERTY bạn chỉ cần một lần nhấn duy nhất. Các máy có màn hình cảm ứng cũng là một lựa chọn tốt do ngón tay không cần phải tác động một lực mạnh như bàn phím thật (tất nhiên cảm giác có thể không thực và “đã” như bàn phím thông thường).